HYROXを始めたい人へ。練習できるジムと公式提携クラブの探し方

HYROXの練習場所は、競技の構成から考える

HYROXは、1kmのランと1種目のワークアウトを交互に8回行うフィットネス競技です。公式の紹介では、SkiErg、スレッドプッシュ、スレッドプル、バーピーブロードジャンプ、ローイング、ファーマーズキャリー、サンドバッグランジ、ウォールボールの8種目が示されています。[1]

ジムを探すときは「走る練習」と「各種目を覚える練習」の両方を予定に入れてみましょう。最初から競技一式を同じ日にこなす前提にせず、体験時に扱う器具や動作の説明を受けられるかを確かめるのが編集部のすすめです。

公式のGym Finderから候補を探す

HYROX Japan公式サイトには「HYROXトレーニングクラブを探す」へのリンクがあり、公式Gym Finderでは郵便番号や地域を入力して探せます。[2][3] ここでいうアフィリエイトジムは、HYROXと提携するトレーニングクラブのことです。

候補を見つけたら、施設名と所在地を店舗公式サイトで照合し、通える曜日にHYROXクラスがあるかを確認してください。掲載されていることと、希望する器具を好きな時刻に自由利用できることは分けて確かめたい条件です。

体験前に聞きたい、器具と指導のこと

店舗へ確認する項目は五つ。スレッドを押し引きできる場所、SkiErgとローイングの設置、ウォールボールを扱える場所、ランとの組み合わせ方、初回の動作説明です。競技の種目構成をもとにした、編集部の確認リストです。[1]

たとえば「スレッドがありますか」だけでなく「体験クラスで使えますか」「自主練習は予約制ですか」まで聞くと、入会後の使い方が見えてきます。クラス中に何人で器具を共有するか、初めての人向けに負荷を調整してもらえるかも、体験予約時に相談してみてください。

競技ルールは、出場区分に合う資料で確認する

公式には個人、ダブルス、リレーなどの形式が案内され、使用する重量や分担方法に違いがあります。[4] HYROX Japanのルールブックページには、シングル・ダブルス・リレー等の公式資料へのリンクがあります。[5]

ジムの体験クラスが短縮メニューでも、それは大会本番の規則とは別です。出場を考え始めたら、対象シーズンと部門を決めて、動作基準・重量・回数を公式ルールブックで確認しましょう。本記事では変わりうる細かな競技重量を固定した早見表にしていません。

ジムの契約と、大会への申込みを別々に進める

HYROXの大会は公式サイトからオンライン登録する案内になっています。[4] 通うジムを決めた後も、希望大会の開催日、会場、部門、受付状況は大会公式ページで別に確認してください。

編集部としては、まず体験で通いやすさと指導の相性を確認し、次に週の練習予定を組み、出場を決めたら大会条件を確認する順番をすすめます。月会費だけでなく、クラス追加料金、都度利用、キャンセル条件まで含めて比較すると、普段のジムとの併用も考えやすくなります。

比較して、自分に合う条件を見つける。

こんな人の、次の一歩に。

• HYROXに興味があり、まず器具と動作を体験したい人。
• 普段のジムやランニングに、種目練習の場所を加えたい人。